生活中怎样预防心绞痛

    预防心绞痛的发作，生活中要做到以下九点：
    1.注意充分休息：如属稳定型心绞痛，午后要适当休息，每天最好保证8-12个小时睡眠。
    2.注意饮食：要少吃动物脂肪和奶制品。避免暴饮暴食，保持标准体重。
    3.注意适当活动：一般说来，心绞痛病人应进行适当的体力活动，但以不发生胸部不适或胸痛为限。每个人的活动量大小，要根据自己的具体情况而定或遵医嘱。
    4.注意血压变化：血压应保持正常，如血压有波动，要积极进行治疗。
    5.忌烟：心绞痛患者一定要忌烟，因为吸烟可促使心绞痛的发作。
    6.避免旅行过劳：心绞痛病人是可以旅行的，但要避免过劳，如过多的步行特别是上山、爬坡等，更不能进入8000米以上的高原。
    7.不要饮用咖啡：如果是稳定型心绞痛，可适量饮用咖啡，其余型的应禁饮咖啡。
    8.适量饮酒：中等量饮酒对心绞痛影响不大。大量饮酒可损害心脏功能。适量饮酒还是可以的。
    9.注意节制性生活。
    同时除了改变生活模式之外，患者还应该熟悉其家族心脏病史。尽管遗传性的因素如病史、种族和性别无法改变，但熟悉这些情况有助于评价危险性以及做出适当的生活模式改变计划。

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