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  怎样预防冠心病           ★★★ 【字体:
怎样预防冠心病
文章来源:心绞痛治疗网 点击数: 更新时间:2007-6-4 11:17:06

    1.积极防治高脂血症:采用膳食治疗和改善生活方式的方法。脂肪摄入量不超总热量的10%。饱和脂肪<30%,胆固醇摄量<300m/日。应多食蛋白质丰富、胆固醇少的食品,如瘦肉、禽肉、鱼带鱼除外、虾、豆类、豆制品、蔬菜、水果;少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品,如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等。如血浆中低密度脂蛋白VLDL高者,要适当限制糖类的摄入,总热量亦需控制。减轻体重,避免超重,避免过度饮酒,适当增加体力活动,消除过度的精神紧张等。如经过半年至两年充分的膳食治疗和改善生活方式而无效的,则应考虑药物治疗。 
    2.控制高血压:膳食中减盐、加钙、适当增加动物蛋白质,是预防高血压的重要措施之一。
    3.戒烟:吸烟能增加冠心病的发病率和死亡率,应坚决戒除。
    4.控制糖尿病:控制糖尿病,特别是积极控制E型糖尿病是预防冠心病的重要措施。
    5.减肥的运动。标准体重公斤=身高厘米-105。超过标准体重20%应减肥。
    6.少量饮酒:过多饮酒是冠心病的易患因素,饮酒可以增加体重及收缩压,减低左室功能及引起心律失常。中等量饮酒可提高血浆中高密度脂蛋白HDL,但是害处比好处多。少量饮酒可以通过凝血系统发挥防护作用。
    7.大量维生素C的摄入:Vitc能抑制低密低脂蛋白LDL的氧化而具有预防作用。
    8.保持积极向上的乐观心情是减少冠心病的必备条件。
    9.每周3次以上、每次30分钟以上的体育活动方式自定是预防冠心病的重要措施之一。     

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